5 Cách Ngăn Ngừa Bệnh Phụ Khoa Cho Chị Em Dân Văn Phòng

5 Cách Ngăn Ngừa Bệnh Phụ Khoa Cho Chị Em Dân Văn Phòng
Ngày đăng: 26/04/2024 08:35 PM

Bệnh phụ khoa là loại bệnh dễ gặp ở chị em phụ nữ. Các vấn đề phụ khoa có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm vi khuẩn, nấm, virus, và các yếu tố khác như hormone, cân nặng, và thói quen sinh hoạt.

 

 

Khi ngồi trong môi trường văn phòng, có rất nhiều thói quen không tốt vô tình khiến chị em dễ mắc bệnh phụ khoa. Vì vậy trong bài viết này, EEC - Bảo vệ trọn đời sẽ liệt kê ra vài cách để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nếu bạn là dân văn phòng hay ngồi 1 chỗ, thì bài viết này rất cần thiết đấy. Cùng theo dõi nhé!

 

 

1. Chăm sóc vệ sinh vùng kín đúng cách để ngăn ngừa bệnh phụ khoa

 

 

Việc duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm gây bệnh, giảm nguy cơ mắc các vấn đề phụ khoa.

 

 

Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể về cách chăm sóc vệ sinh vùng kín đúng cách:

 

 

  • Sử dụng nước ấm và dung dịch vệ sinh: Rửa vùng kín hàng ngày là việc hết sức quan trọng. Trong quá trình ở văn phòng, "cô bé" của bạn có thể không được vệ sinh sạch sẽ kỹ lưỡng. Vì vậy ngay khi về nhà hoặc trước khi chuẩn bị đi làm, hãy ưu tiên làm sạch "cô bé" bằng nước ấm, kết hợp cùng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ. Tránh sử dụng các loại xà phòng có hương liệu mạnh mẽ hoặc chứa hóa chất gây kích ứng nhé.

 

  • Lau khô vùng kín sau khi đi vệ sinh: Sau khi đi vệ sinh xong, nhớ lau khô vùng kín bằng một khăn sạch và mềm mại. Đảm bảo vùng này luôn khô ráo để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm phát triển. Cũng tránh trường hợp mùi nước tiểu dính lại trên quần lót gây mùi hôi khó chịu.

 

  • Thay đồ sạch và thoáng mỗi ngày: Sử dụng quần áo cotton và thay đồ sạch hàng ngày để hạn chế độ ẩm và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

 

 

>> Xem Thêm: Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ - Bí Quyết Chăm Sóc Vùng Kín

 

 

Chăm sóc vệ sinh vùng kín cùng sản phẩm Dung Dịch Vệ Sinh TS6 để ngăn ngừa bệnh phụ khoa

Chăm sóc vệ sinh vùng kín cùng sản phẩm Dung Dịch Vệ Sinh TS6 để ngăn ngừa bệnh phụ khoa

 

 

2. Phòng tránh bệnh phụ khoa bằng việc thay băng vệ sinh 

 

 

Chọn loại băng vệ sinh có chất liệu mềm mại, thoáng khí và không chứa hóa chất gây kích ứng. Tránh sử dụng băng vệ sinh có mùi thơm nhân tạo, vì chúng có thể gây kích ứng với vùng kín.

 

 

Thay băng vệ sinh ít nhất mỗi 4-6 giờ, hoặc nhanh hơn nếu cảm thấy ẩm ướt hoặc bẩn. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng và vi khuẩn phát triển, không nên để băng vệ sinh dính vào vùng kín quá lâu. Vì đi làm ở công sở, có lẽ chị em phụ nữ thường e ngại khi cầm băng vệ sinh đi thay. Mọi người có thể dùng loại băng vệ sinh 32cm để giữ tránh tràn được lâu, hoặc là sử dụng cốc nguyệt san cho tiện lợi. Ở thời gian nghỉ trưa giữa giờ, chị em cũng có thể tranh thủ thay băng vệ sinh nếu bị tràn băng. 

 

 

Trước khi thay băng vệ sinh, hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm. Sau khi thay, hãy vệ sinh tay một lần nữa để ngăn ngừa vi khuẩn từ vùng kín lây lan vào tay.

 

 

>> Xem Thêm: Con Gái Tới Tháng Nên Làm Gì Để Bớt Mệt Mỏi Và Giảm Đau

 

 

Phòng tránh bệnh phụ khoa bằng việc thay băng vệ sinh 

Phòng tránh bệnh phụ khoa bằng việc thay băng vệ sinh

 

 

3. Mặc quần áo và đồ lót thoáng khí

 

 

Việc chọn lựa quần áo và đồ lót thoáng khí là một trong những cách quan trọng để ngăn ngừa bệnh phụ khoa cho chị em dân văn phòng. Vì ngồi liên tục trong 1 chỗ, nên nếu quần áo và đồ lót không thoáng khí có thể tạo ra môi trường ẩm ướt, thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây ra các vấn đề phụ khoa. Vì vậy chị em hãy lưu ý khi lựa chọn trang phục, đồ lót sao cho thoải mái, phù hợp chốn công sở nhé.

 

 

  • Chọn quần áo từ vải cotton hoặc vải thoáng khí: Vải cotton và các loại vải thoáng khí khác giúp hấp thụ và thoát đi độ ẩm, giữ cho vùng kín khô ráo hơn. Tránh sử dụng quần áo làm từ vải tổng hợp không thoáng khí.

 

  • Chọn đồ lót cotton: Đồ lót cotton là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe phụ khoa vì chúng hấp thụ độ ẩm tốt và giúp vùng kín thông thoáng hơn. Tránh sử dụng đồ lót từ chất liệu tổng hợp hay ren cứng.

 

  • Chọn quần áo và đồ lót có kích cỡ vừa vặn: Chọn quần áo và đồ lót có kích cỡ vừa vặn, không quá chật hoặc quá rộng. Quần áo quá chật có thể gây cản trở sự lưu thông không khí và tạo nên môi trường ẩm ướt.

 

 

 

>> Xem Thêm: Nên Sử Dụng Loại Nước Giặt Đồ Lót Nào Để Ngăn Ngừa Bệnh Phụ Khoa

 

 

Mặc quần áo và đồ lót thoáng khí

Mặc quần áo và đồ lót thoáng khí

 

 

4. Phụ nữ dân văn phòng hạn chế ngồi lâu một chỗ

 

 

Khi ngồi lâu một chỗ, vùng kín của phụ nữ thường không được thông thoáng, điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Do đó, việc thực hiện các biện pháp để giảm thời gian ngồi cố định có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề phụ khoa.

 

 

Thực hiện các động tác căng dậy, đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng mỗi khoảng thời gian ngắn để làm tăng tuần hoàn máu và giảm áp lực lên vùng kín. Chị em nên sử dụng thời gian nghỉ giải lao để đứng dậy, đi dạo hoặc thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng.

 

 

>> Xem Thêm: Một Số Câu Hỏi Thường Gặp Về Sản Phẩm Xịt Khoáng Khuẩn Phụ Khoa TS6

 

 

Phụ nữ dân văn phòng hạn chế ngồi lâu một chỗ

Phụ nữ dân văn phòng hạn chế ngồi lâu một chỗ

 

 

5. Ngăn ngừa bệnh phụ khoa bằng việc hạn chế áp lực, căng thẳng

 

 

Đây thường là nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh phụ khoa ít người biết. Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của cơ thể, bao gồm cả sức khỏe phụ khoa. Vì vậy, khi làm việc hãy cố gắng xác định ưu tiên và phân chia công việc thành các phần nhỏ hơn để giúp quản lý thời gian và giảm căng thẳng.

 

 

Dành thời gian nghỉ ngơi thật tốt vào giờ nghỉ trưa. Buổi tối hoặc cuối tuần dành thời gian cho các hoạt động giải trí như đọc sách, xem phim, hoặc chơi trò chơi để giảm căng thẳng và tạo ra cảm giác thoải mái.

 

 

Ngăn ngừa bệnh phụ khoa bằng việc hạn chế áp lực, căng thẳng

Ngăn ngừa bệnh phụ khoa bằng việc hạn chế áp lực, căng thẳng

 

 

Cùng follow EEC để đọc các bài viết về sức khỏe phụ khoa dành cho chị em phụ nữ và để đặt mua ngay các sản phẩm phụ khoa giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín, điều trị viêm phụ khoa, tránh tái viêm nhiễm phụ khoa trong những ngày bình thường và những ngày tới kinh nguyệt nhé!

 

 

Ngoài ra, EEC còn có các bài viết về chăm sóc da mặt và có bán sản phẩm Sữa Rửa Mặt TS6 giúp làm sạch da làn da nhạy cảm, da mụn, da dầu và các loại da ít được chăm sóc nhé nữa đấy!

 

 

Fanpage: TS6_Việt NamEEC PHARMA

 

Website: ts6probiotic.com.vneecpharma.vn 

 

Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic

 

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store

Zalo
Zalo
Hotline