Lợi khuẩn vùng kín được biết đến với vai trò là bảo vệ âm đạo. Tuy nhiên, từ ngữ này còn khá lạ so với nhiều người. Dù có nghe qua rồi thì cũng còn nhiều chị em phụ nữ chưa hiểu rõ cơ chế hoạt động của chúng. Do đó, trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về khái niệm này.
Vậy, lợi khuẩn vùng kín là gì? Và các cách tăng lợi khuẩn vùng kín mà EEC mách bạn để bảo vệ sức khỏe là gì? Hãy cùng đọc ngay bài viết này, EEC - Bảo vệ trọn đời sẽ bật mí ngay cho bạn.
1. Lợi khuẩn vùng kín là gì?
Lợi khuẩn vùng kín còn được gọi là vi khuẩn có lợi hoặc vi khuẩn "tốt", là những loại vi khuẩn tồn tại tự nhiên trong vùng kín của phụ nữ. Chúng có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng vi sinh của vùng kín, bảo vệ "cô bé" của bạn khỏi sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại và giúp duy trì môi trường kháng khuẩn.
Probiotics là tên gọi chung cho các loại vi khuẩn hoặc men sống có lợi cho sức khỏe. Các loại lợi khuẩn thường gặp trong vùng kín bao gồm lactobacillus và bifidobacterium. Chúng có khả năng tạo ra axit lactic và các chất kháng khuẩn khác, giúp điều chỉnh độ pH và duy trì môi trường axit trong vùng kín. Điều này sẽ làm giảm được nguy cơ nhiễm trùng và phòng ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh như nấm ngứa hoặc vi khuẩn có hại khác.
Tuy nhiên, sự cân bằng lợi khuẩn vùng kín cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như sử dụng chất tẩy rửa mạnh, thay đổi hormone, cường độ hoạt động tình dục, cơ địa, và sử dụng kháng sinh. Khi mất cân bằng lợi khuẩn vùng kín xảy ra, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe vùng kín như viêm nhiễm, ngứa, khí hư, hay tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vì vậy việc làm thế nào để tăng lợi khuẩn vùng kín là một việc làm cực kỳ cần thiết đối với các chị em chúng ta.
>> Xem Thêm: 10 Cách Trị Nấm Vùng Kín Tại Nhà Có Thể Bạn Chưa Biết
Lợi khuẩn vùng kín là gì
2. Các cách tăng lợi khuẩn vùng kín mà EEC mách bạn
2.1. Dùng sản phẩm chăm sóc vùng kín có chứa probiotics
Dùng sản phẩm chăm sóc vùng kín có chứa probiotics là một trong các cách tăng lợi khuẩn vùng kín hiệu quả, để hỗ trợ vi khuẩn có lợi trong vùng kín. Probiotics là các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe, vì vậy khi được áp dụng vào sản phẩm chăm sóc vùng kín, chúng có thể giúp cân bằng hệ vi sinh vùng kín và bảo vệ khỏi sự phát triển quá mức của vi khuẩn gây bệnh.
Những sản phẩm chăm sóc vùng kín có chứa probiotics có thể là các loại kem, gel, xà phòng hoặc các sản phẩm dành riêng cho vùng kín. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo qua 2 sản phẩm của chúng tôi là:
- Dung Dịch Vệ Sinh TS6 có thành phần: TS-2L® chứa 02 lợi khuẩn vùng kín, được cấp bằng sáng chế độc quyền của thương hiệu TS6.
- Sản phẩm Xịt Kháng Khuẩn Phụ Khoa TS6 có chiết xuất lợi khuẩn TS-2L®, axit hyaluronic, giúp khử mùi, kháng khuẩn, làm dịu và ngăn ngừa cảm giác khó chịu vùng kín phụ nữ.
Xịt Kháng Khuẩn Phụ Khoa TS6 có chiết xuất lợi khuẩn TS-2L®
2.2. Ăn thực phẩm giàu probiotics là cách tăng lợi khuẩn vùng kín
Ăn thực phẩm giàu probiotics là một cách tự nhiên có thể giúp tăng cường lợi khuẩn vùng kín và cả trong cơ thể. Một số thực phẩm giàu lợi khuẩn vùng kín (probiotics) mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày bao gồm:
- Sữa chua: là một nguồn probiotics phổ biến, chứa chủ yếu lactobacillus và bifidobacterium. Các chị em nên chọn sữa chua không đường hoặc sữa chua lên men tự nhiên để cung cấp được nhiều probiotics.
- Kefir: là một loại đồ uống lên men từ sữa hoặc nước, chứa nhiều chủng vi khuẩn và men có lợi.
- Natto: là một món ăn truyền thống Nhật Bản được làm từ đậu nành lên men.
- Kimchi: là một món ăn truyền thống Hàn Quốc từ rau củ lên men, thường là cải thảo. Trong kimchi có chứa các chủng vi khuẩn có lợi và các chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể và vùng kín.
Ăn thực phẩm giàu probiotics là cách tăng lợi khuẩn vùng kín
2.3. Thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách để tăng lợi khuẩn vùng kín
Đảm bảo vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày bằng cách rửa sạch vùng kín bằng nước ấm và các sản phẩm dung dịch vệ sinh an toàn, lành tính cho vùng "cô bé". Lưu ý, nên tránh dùng nước quá nóng hoặc các sản phẩm dung dịch vệ sinh có độ pH quá cao. Sau mỗi lần vệ sinh vùng kín sạch sẽ, hãy lau khô vùng kín hoàn toàn để tránh ẩm ướt, và hạn chế sử dụng quần áo bó sát hoặc chất liệu không thoáng khí.
Bên cạnh đó, có một số điều EEC muốn nhắc bạn đó là không thụt rửa âm đạo và sử dụng các sản phẩm làm sạch quá mức. Bởi việc thụt rửa âm đạo sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng hệ vi khuẩn tự nhiên và tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây bệnh tấn công. Sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch âm đạo có thể gây khô vùng kín, đỏ rát vùng kín và gây ngứa cho "cô bé".
Dung Dịch Vệ Sinh Vùng Kín TS6 có thành phần TS-2L® chứa 02 lợi khuẩn, an toàn cho vùng kín
2.4. Tăng lợi khuẩn vùng kín bằng cách hạn chế sử dụng chất kích thích và chất gây kích ứng
Để tăng lợi khuẩn vùng kín, bạn nên tránh sử dụng các chất kích thích như cafein, đường, và các loại đồ uống có cồn như bia, rượu... Hơn nữa, cần hạn chế sử dụng các chất gây kích ứng như các loại xà phòng hoa quả hoặc xà phòng có mùi thơm mạnh. Điều này không giúp cho vùng kín của bạn thơm tho và tốt hơn đâu, mà ngược lại còn khiến độ pH trong âm đạo bị mất cân bằng, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi đấy.
Hạn chế sử dụng chất kích thích và chất gây kích ứng
2.5. Xây dựng đời sống tình dục lành mạnh là cách tăng lợi khuẩn vùng kín
Việc xây dựng lối sống lành trong tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc tăng lợi khuẩn vùng kín lâu dài. Khi quan hệ, bạn nên sử bao cao su và các biện pháp an toàn khác để ngăn ngừa sự lây nhiễm vi khuẩn có hại và bệnh tình liên quan đến vùng kín.
Sau quan hệ tình dục xong, hãy rửa sạch vùng kín và tiểu bằng nước ấm để loại bỏ các tạp chất và vi khuẩn có khả năng gây hại. Điều này giúp giữ cho vùng kín sạch sẽ và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.
>> Xem Thêm: Bí Quyết Phòng The Cực "Đỉnh" Giúp Chị Em Thăng Hoa Trong Chuyện Ấy
Xây dựng đời sống tình dục lành mạnh là cách tăng lợi khuẩn vùng kín
Trên đây là 5 cách tăng lợi khuẩn vùng kín mà chúng tôi đã chia sẻ dành riêng cho các chị em. Để đảm bảo "cô bé" của mình luôn được khỏe, tránh được những bệnh phụ khoa thì chị em nhớ áp dụng mỗi ngày nhé. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào về vùng kín, EEC khuyên các chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA
Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn
Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic
Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store
