Massage mặt là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sản xuất collagen và ngăn ngừa lão hóa da. Đây lại là phương pháp làm đẹp mà bất kỳ chị em nào cũng có thể thực hiện tại nhà. Chỉ cần từ 15 đến 20 phút.
Vậy cần massage mặt như thế nào cho chuẩn? Và trong bài viết này, EEC - Bảo vệ trọn đời sẽ chỉ cho các nàng cách massage mặt ngăn ngừa lão hóa chuẩn tại nhà. Cùng theo dõi nhé!
1. Bước đầu tiên: Chuẩn bị trước khi tiến hành massage mặt
- Rửa sạch tay và làm sạch khuôn mặt của bạn trước khi bắt đầu massage mặt. Bằng cách dùng nước tẩy trang dịu nhẹ và Sữa Rửa Mặt TS6 để làm sạch những bụi bẩn trên làn da.
- Bạn nên chuẩn một loại dầu hoặc kem massage phù hợp với làn da của mình. Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy chọn một sản phẩm không gây kích ứng cho da nhé.
Dùng Sữa Rửa Mặt TS6 làm sạch da trước khi massage mặt
2. Bước hai trong quá trình massage mặt: Thư giãn cơ mặt
- Thư giãn cơ mặt là cách massage mặt giúp bạn thả lỏng được khuôn mặt mình. Sử dụng đầu ngón tay, nhẹ nhàng xoa bóp các điểm kỹ thuật trên khuôn mặt. Điểm này bao gồm vùng trán, gò má, cằm và vùng quanh mắt.
- Sử dụng lực nhẹ nhàng và massage theo các đường tròn nhỏ để kích thích lưu thông máu và giảm căng thẳng cơ mặt.
>> Xem Thêm: Bật Mí Các Thực Phẩm Giúp Bạn Ngăn Ngừa Lão Hóa Da
Bước 2 trong quá trình massage mặt là thư giãn cơ mặt
3. Bước ba khi massage mặt, ngăn ngừa lão hóa da: Massage vùng trán
Đây được xem là vùng có nhiều nếp nhăn nhất, vì thế để có làn da đẹp, ngăn ngừa lão hóa, bạn cần chăm sóc kỹ vùng da này. Sử dụng đầu ngón tay hoặc các ngón tay trỏ và giữa, massage mặt nhẹ nhàng các vị trí giữa hai chân mày và điểm giữa trán, từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo. Sau đó, thực hiện lặp lại các động tác khoảng 10 lần.
>> Xem Thêm: Bật Mí Cách Tăng Collagen Giúp Bạn Ngăn Ngừa Lão Hóa
Bước 3 là massage vùng trán để ngăn ngừa lão hóa da
4. Bước bốn khi massage mặt: Massage vùng mắt
Mắt là vùng có da mỏng hơn những vùng khác, vì vậy khi massage mắt bạn cần hết sức nhẹ và cẩn thận. Việc massage vùng mắt đúng cách có thể giúp ngăn ngừa lão hóa và giảm các dấu hiệu mệt mỏi, quầng thâm và bọng mắt. Để massage vùng mắt một cách hiệu quả, bạn nên làm:
- Bước 1: Sử dụng kem hoặc dầu massage phù hợp để giúp ngón tay trượt mượt trên da mà không gây cản trở.
- Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay hoặc các ngón tay trỏ và giữa để massage vùng quanh mắt. Bắt đầu từ góc trong của mắt và nhẹ nhàng xoa tròn theo hình vòng cung bên trong viền mắt.
- Bước 3: Tiếp tục massage theo hình vòng cung bên ngoài viền mắt và kéo dài lên vùng trán. Điều này giúp kích thích lưu thông máu và làm dịu các đường nhăn quanh mắt.
- Bước 4: Sau đó, massage nhẹ nhàng lên vùng giữa hai chân mày và massage theo hình vòng cung.
- Bước 5: Kết thúc bằng cách nhẹ nhàng vỗ nhẹ vùng quanh mắt để kích thích lưu thông máu và cảm giác thư giãn.
Bước 4 khi massage mặt là massage vùng mắt
5. Bước năm trong chu trình massage mặt: Massage cằm và cổ
Massage cằm và cổ đúng cách có thể giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh. Dưới đây là cách massage cằm và cổ đúng cách:
Massage cằm:
- Bước 1: Bắt đầu từ trung tâm của cằm, sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, di chuyển lên theo đường viền của cằm.
- Bước 2: Massage nhẹ nhàng theo các đường tròn nhỏ hoặc xoa trực tiếp lên cằm.
- Bước 3: Tiếp tục di chuyển từ trung tâm cằm lên vùng gò má, massage để kích thích lưu thông máu và làm săn chắc cằm.
Massage cổ:
- Bước 1: Sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, massage từ dưới lên trên trên cổ.
- Bước 2: Massage theo các đường tròn nhỏ hoặc xoa trực tiếp lên cổ. Tập trung massage vào vùng cổ sau và hai bên cổ, nơi thường xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.
Bước 5 là massage cằm và cổ
6. Bước sáu: Massage vùng da quanh miệng
Các chị em dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn.
>> Xem Thêm: Các Mẹo Chăm Sóc Da Đúng Cách Trong Những Ngày Nắng Gắt
Bước 6 là massage vùng da quanh miệng
7. Bước bảy trong chu trình massage mặt giúp ngăn ngừa lão hóa: Massage vùng má
Rất nhiều người nghĩ rằng vùng da 2 bên má là vùng căng mịn nhất, thường sẽ ít nếp nhăn. Tuy nhiên, đây lại là vùng có nguy cơ lão hóa nhiều nhất. Khi thực hiện massage vùng da này, nên massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện chiều ngược lại.
Đầu tiên dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da ở 2 má được thư giãn.
Sau đó, dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Động tác lần lượt thực hiện cho các vùng da má khác, khoảng 5 đến 10 lần.
Bước 7 trong chu trình massage mặt giúp ngăn ngừa lão hóa: Massage vùng má
8. Bước cuối cùng của quá trình massage mặt: Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt
Cơ mặt có chức năng chính là nâng đỡ da mặt. Vì vậy, nếu cơ mặt bị giãn sẽ dẫn tới tình trạng lão hóa da, da mặt bị chảy xệ, nhăn nheo. Để ngăn ngừa lão hóa, bạn có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:
- Bước 1: Đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung.
- Bước 2: Từ nhân trung, nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương.
- Bước 3: Bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.
Khi thực hiện các động tác, nên điều chỉnh lực tay cho phù hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh sẽ phản tác dụng và làm da mặt nhăn nheo hơn.
Bước cuối cùng là Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt
Trên đây là 8 bước massage mặt tại nhà giúp ngăn ngừa lão hóa da mà chị em nào cũng có thể làm tại nhà. Các chị em nên nhớ trước khi massage tại nhà phải rửa sạch, loại bỏ các vết xước trên tay, đồ trang sức, để không gây tổn thương cho vùng da của mình nhé. Và nên tiến hành massage mặt khi làn da còn ẩm, để các dưỡng chất từ dầu massage có thể thẩm thấu vào da nhanh hơn, mang lại hiệu quả tích cực hơn. EEC chúc các chị em có được làn da khỏe mạnh, sáng mịn và hồng hào. Cùng theo dõi EEC để cập nhật những phương pháp làm đẹp khác nhé!
Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA
Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn
Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic
Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store
