Phương pháp cải thiện da bằng cách bổ sung collagen đã rất quen thuộc với các chị em, thế nhưng không phải ai cũng biết sử dụng collagen đúng cách. Vậy cần tránh những sai lầm nào khi sử dụng để collagen đạt hiệu quả tốt nhất ?
Các bạn hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!
1. Bổ sung collagen sai thời điểm
“Nhớ đến là dùng, tiện đâu dùng đấy” là cách uống hoàn toàn không tốt. Thời điểm lý tưởng để uống Collagen là khi dạ dày đói. Vào buổi tối, khung 22 giờ – 23 giờ là thời gian uống Collagen cho kết quả tối ưu. Sau khi uống không nên ăn gì mà hãy đi ngủ để hàm lượng Collagen vừa được bổ sung đi làm nhiệm vụ.
Tại sao các chuyên gia lại khuyên bạn uống collagen khi đói?
Điều này tránh acid trong dạ dày hòa tan, làm tiêu hao hàm lượng Collagen. Do đó, bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc uống vào sáng sớm khi thức dậy chưa ăn sáng. Nên bổ sung Collagen trước bữa ăn 30 phút, việc này giúp chị em tránh được các bệnh lý về đường tiêu hóa, cung cấp dưỡng chất cần thiết sau 1 ngày dài làm việc.
Dẫu biết rằng Collagen là thần dược cho làn da được trẻ hóa, tuy nhiên đừng vậy mà bổ sung đến mức dư thừa vừa tốn kém lại không đạt được hiệu quả như mong đợi. Bởi vì, cơ thể con người chỉ hấp thụ một lượng vừa đủ, hàm lượng dư sẽ tự đào thải qua hệ tiêu hóa.
Dùng sai liều lượng là điều tệ hại, do đó bạn nên tham khảo chỉ định của bác sĩ, hướng dẫn của nhà sản xuất phù hợp với từng thể trạng. Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh hàm lượng trung bình từ 1000mg – 1500mg mỗi ngày. Do đó bổ sung 5g hoặc chai 30ml Collagen là liều lượng lý tưởng mỗi ngày để chăm sóc da và cơ thể.
2. Bổ sung collagen không đúng liệu trình
Dùng Collagen không đều, ngày sử dụng ngày quên uống. Dùng được một thời gian ngắn đã bỏ ngang cũng là cách dùng không có hiệu quả. Cần kiên trì bổ sung collagen đều đặn thì mới cho kết quả tốt nhất.
Mỗi độ tuổi có chu trình tái tạo da khác nhau, thế nên hiệu quả của việc bổ sung collagen vào cơ thể cũng khác nhau. Bước vào ngưỡng cửa 30 trở lên thì cần phải bổ sung liên tục 6 tháng. Để đạt hiệu quả khi uống Collagen, một số nhà sản xuất khuyên người dùng nên có thời gian nghỉ giữa các đợt bổ sung. Việc này giúp Collagen phát huy hết tác dụng vốn có của nó.
3.Chỉ bổ sung collagen khi thấy da bắt đầu lão hóa, xuống cấp
Collagen nắm vai trò duy trì độ đàn hồi và nét tươi trẻ của làn da. Có nhiều chị em thực sự sai lầm khi thấy da bị lão hóa, chạy xệ thì mới hốt hoảng nghĩ đến việc chăm sóc da, bổ sung collagen cho da. Lúc này, việc sử dụng collagen vẫn có thể giúp phục hồi lại làn da nhưng mà thời gian khôi phục sẽ lâu hơn so với việc bạn biết cách chăm sóc da ngay từ đầu.
Bổ sung collagen sau 30 tuổi là điều hiển nhiên vì lúc này da đã bị lão hóa. Tuy vậy dấu hiệu lão hóa da cũng có thể xuất hiện sớm hơn cách đó vài năm. Chỉ là những dấu hiệu hiện lên không rõ ràng, khó nhận thấy.
Theo chuyên gia thì phụ nữ sau độ tuổi 25, cơ thể sẽ bắt đầu có xu hướng sản xuất ít colagen khiến cho da không còn giữ được độ đàn hồi như xưa. Lúc này mức độ collagen trong cơ thể cũng giảm từ 1 – 1,5% mỗi năm và càng tăng khi tuổi cao hơn. Khi bạn bước vào giai đoạn trung niên, khoảng 45 tuổi, lúc này thì lượng collagen trong cơ thể chỉ còn khoảng 70% so với khi bạn 20.
Bạn càng để quá lâu thì da càng bị nhiều tổn thương hơn. Do đó, đừng đợi đến khi làn da bạn lên tiếng mới vội vã chăm sóc. Nên bổ sung collagen kịp thời để làn da luôn được tươi trẻ nhé.
4. Bổ sung collagen quá nhiều
Nhiều người thường nghĩ uống càng nhiều Collagen càng tốt nhưng đây là một sai lầm. Collagen có vai trò rất quan trọng đối với làn da. Tuy nhiên, nếu bổ sung đến mức dư thừa Collagen, cơ thể sẽ không hấp thụ hết và tự động đào thải ra bên ngoài, điều này khiến bạn vừa tốn kém vừa không đạt hiệu quả như mong đợi. Do đó, chỉ nên dùng hàm lượng phù hợp với cơ thể và sử dụng đều đặn hàng ngày là tốt nhất.
Trung bình 2.5g – 5g Collagen là lượng Collagen được nghiên cứu phù hợp cho cơ thể mỗi ngày. Nhưng còn tùy thuộc vào tình trạng da và sức khỏe của mỗi người mà lượng Collagen cần thiết sẽ khác nhau. Bạn nên dựa vào hàm lượng Collagen và dựa vào loại Collagen nào để quyết định sử dụng liều dùng hợp lí.
5. Bổ sung collagen không đảm bảo chất lượng
Một sai lầm khác mà nhiều người gặp phải đó là lựa chọn collagen không đảm bảo chất lượng. Nhiều chị em phụ nữ thích sản phẩm có mẫu mã đẹp mắt, sang trọng. Nắm được tâm lý đó, nhiều hãng sản xuất ra những sản phẩm kém chất lượng. Các sản phẩm này không được kiểm định độ an toàn mà chỉ cần có bao bì đẹp mắt mà thôi. Vậy nên các bạn phải hết sức cẩn thận. Nếu sử dụng các loại collagen kém chất lượng có thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ như kích ứng da, nổi mụn, mẩn ngứa, đau bụng, nôn ói…
Nên nhớ rằng, thực phẩm chức năng Collagen dạng uống bổ sung trực tiếp vào cơ thể con người, do đó cần chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng đến từ thương hiệu uy tín, bảng thành phần lành tính và không gây dị ứng.
Sản phẩm Collagen đó phải được kiểm nghiệm về hiệu quả và an toàn, được đông đảo người dùng biết đến; hài lòng về kết quả sau khi sử dụng.
Tham khảo sản phẩm Collagen cá thủy phân
Nắm bắt những kiến thức bổ ích trên sẽ giúp chị em uống Collagen đúng cách, tránh những sai lầm không hay ảnh hưởng tới hiệu quả làm đẹp và đặc biệt là sức khỏe.
