Se khít vùng kín sau sinh luôn là một vấn đề được nhiều chị em mẹ bỉm quan tâm. Bởi sau quá trình sinh nở, âm đạo bị giãn rộng, làm chị em tự ti khi quan hệ tình dục.
Hiện nay có rất nhiều cách để se khít âm đạo tại nhà, giúp vùng kín được thu nhỏ, se khít nhằm lấy lại sự tự tin, quyến rũ, đạt thăng hoa khi "yêu". Và dưới đây sẽ là 5 cách se khít vùng kín chị em có thể áp dụng ngay tại nhà siêu đơn giản. Hãy cùng EEC - Bảo vệ trọn đời tìm hiểu qua nhé!
1. Cách se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không
Đây là cách se khít âm đạo phổ biến được nhiều chị em áp dụng thực hiện tại nhà. Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học, lá trầu không có chứa các thành phần như kẽm, canxi, chất xơ... có tính kháng viêm, ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn, virus có hại cho âm đạo. Từ đó giảm ngứa, giảm viêm, dần thu nhỏ cửa âm đạo, cải thiện độ săn chắc của vùng kín.
Cách thực hiện:
-
Đầu tiên, hãy rửa sạch lá trầu không với nước để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất.
-
Đun sôi nước trong một nồi lớn và sau đó thêm lá trầu không đã vò nát vào nước sôi. Thêm một ít muối trắng vào.
-
Đun sôi trong khoảng 15-20 phút.
-
Sau khi đã đun sôi, tắt bếp và chờ nước nguội đi một chút, say đó xông hơi trong khoảng 15-20 phút. Không nên xông vùng kín quá sát chậu để tránh bị bỏng rát nhé.
-
Áp dụng cách làm này khoảng 2-3 lần/tuần và duy trì trong một thời gian để có hiệu quả tốt nhất.
>> Xem Thêm: 5 Lý Do Không Ngờ Khiến Chị Em Mắc Bệnh Phụ Khoa
Cách se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không
2. Thu nhỏ âm đạo bằng mật ong và bột trà xanh
Bột trà xanh vẫn luôn được biết đến là một nguyên liệu làm đẹp da, dưỡng hồng hào. Nó không chỉ có hiệu quả cho làn da trên cơ thể, mặt, mà còn có hiệu quả rất tốt ở vùng da âm đạo. Bột trà xanh sẽ giúp dưỡng hồng vùng kín, đồng thời se khít vùng kín bởi trà xanh có tính kháng viêm, chống khuẩn mạnh mẽ. Khi bột trà xanh được kết hợp cùng với mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp tốt hơn.
Cách thực hiện:
-
Trộn 1-2 thìa mật ong với 1 thìa bột trà xanh để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt.
-
Trước khi áp dụng hỗn hợp, hãy nhớ vệ sinh vùng kín của bạn thật sạch bằng nước ấm. Có thể kết hợp thêm sử dụng sản phẩm Dung Dịch Vệ Sinh Vùng Kín TS6 của nhà EEC để làm sạch cô bé, duy trì độ pH.
-
Bôi hỗn hợp mật ong và trà xanh lên vùng kín của bạn. Hãy nhớ rửa tay sạch sẽ trước khi tiến hành.
-
Sau khi bôi hỗn hợp lên vùng kín, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút để giúp hỗn hợp thẩm thấu vào da.
-
Sau khi massage, hãy rửa sạch vùng kín của bạn với nước ấm và lau khô.
-
Nên lặp lại quy trình này từ 1-2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt.
Thu nhỏ âm đạo bằng mật ong và bột trà xanh
3. Dùng nha đam để se khít vùng kín sau sinh
Nha đam là một nguyên liệu làm đẹp lành tính. Chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, enzym, có thể giúp làm dịu và làm mềm da, giảm viêm nhiễm, cung cấp độ ẩm cho da mặt, body và cả cho da vùng kín. Bên cạnh đó, nha đam còn giúp mẹ bỉm có thể se khít âm đạo sau sinh tại nhà vô cùng hiệu quả. Bạn có thể dùng gel của nha đam, hoặc kết hợp cùng với các nguyên liệu khác như mật ong để nâng cao hiệu quả.
Cách thực hiện:
-
Lựa chọn một cành nha đam tươi, cắt bỏ lớp vỏ bên ngoài để lấy gel bên trong. Loại bỏ hết mủ, sau đó cắt nhỏ rồi nghiền nát. Nếu kết hợp với mật ong thì trộn lẫn lại với nhau cho đều.
-
Vệ sinh vùng kín thật sạch trước khi áp dụng.
-
Thoa một lượng nhỏ gel nha đam đã được nghiền nát lên vùng kín. Hãy nhớ chỉ sử dụng gel nha đam không chứa hương liệu hoặc chất phụ gia khác.
-
Dùng đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng gel nha đam lên vùng kín trong khoảng 5-10 phút.
-
Sau khi massage, rửa sạch vùng kín với nước ấm.
-
Cũng giống như 2 cách trên, chị em mẹ bỉm nên thực hiện từ 2-3 lần/tuần và duy trì để đạt được kết quả tốt nhất.
>> Xem Thêm: Làm Hồng Cô Bé Tại Nhà Siêu Đơn Giản Chị Em Đã Biết Chưa?
Dùng nha đam để se khít vùng kín sau sinh
4. Se khít vùng kín sau sinh bằng các bài tập Kegel
Nếu như chị em đang đau đầu vì những cách làm dân gian kể trên không có áp dụng với mình, thì có thể thử qua các bài tập Kegel. Bài tập Kegel là một phương pháp hiệu quả chị em nào cũng có thể thực hiện tại nhà, để củng cố cơ âm đạo và có thể giúp thu nhỏ lại âm đạo sau sinh. Đồng thời còn làm tăng cảm giác thăng hoa trong các cuộc "yêu". Bài tập này rất phù hợp với các mẹ bỉm, bởi không cần tốn thời gian đi tới phòng tập, chỉ cần thực hiện từ 15-20 phút mỗi ngày là được.
Dưới đây là một số bài tập phổ biến chị em mẹ bỉm có thể tham khảo qua:
- Bài tập siết cơ chậu: Nằm thẳng hoặc ngồi trên ghế. Kéo cơ lên và giữ trong khoảng 3-4 giây. Sau một thời gian luyện tập thì từ từ tăng thời gian siết cơ lên 5-10 giây. Lặp lại quá trình này từ 10-15 lần.
- Tập luyện nâng hông lên cao: Nằm ngửa thẳng người trên thảm, để 2 chân rộng bằng vai. Tiến hành nâng hông lên cao. Điều chỉnh tư thế sao cho 2 cẳng chân vuông góc 90 độ với mặt đất. Để nguyên tư thế trong khoảng 8-10 giây rồi hạ hông xuống. Lặp lại động tác từ 5-10 lần.
- Tập co cơ vùng kín: Nằm ngửa người trên thảm, 2 chân gập lên để khít vào nhau. Sau đó từ từ mở rộng 2 đầu gối về 2 phía, cố gắng chạm hẳn chân xuống mặt đất. 2 lòng bàn chân úp lại với nhau, giữ nguyên trong khoảng 10 giây. Tiếp theo, chụm 2 đầu gối lại với nhau, lấy 2 tay đỡ và đẩy lên phần ngực, giữ nguyên trong khoảng 20 giây. Quay lại tư thế lúc đầu, rồi tiếp tục thực hiện lần lượt 2 động tác mở và chụm đầu gối. Thực hiện bài tập trogn 5 phút.
Lưu ý: Chỉ nên tập bài tập Kegel khi bàng quang đang rỗng. Nếu vô tình tập trong lúc bàng quang ở trạng thái chứa đầy nước tiểu sẽ khiến bàng quang dễ bị suy yếu, dễ mắc viêm đường tiết niệu. Không tập trong khi đi vệ sinh. Trong khoảng thời gian đầu khi vừa tập, nếu có người hướng dẫn sẽ tốt hơn là tự tập, vì nếu tự tập sai cách có thể gây phản tác dụng.
>> Xem Thêm: 7 Bí Quyết Phòng The Cực “Đỉnh” Giúp Chị Em Dễ Dàng Thăng Hoa
Se khít vùng kín sau sinh bằng các bài tập Kegel
5. Sử dụng serum se khít vùng kín cao cấp TS6
Mặc dù có rất nhiều cách bạn có thể thử tại nhà, nhưng không phải cách nào cũng hợp và có tác dụng với mình. Do đó, việc sử dụng serum se khít vùng kín cũng là một trong những cách chị em mẹ bỉm có thể áp dụng. Đây là sản phẩm được xuất khẩu ở Đài Loan Tensall Biotech – nơi có nền Y tế và vệ sinh nghiêm ngặt, đã được cấp chứng nhận GMP – WHO, GMO, SNQ, HALAL. Được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
Thành phần của Serum se khít vùng kín TS6:
- TS-2L ® : Tăng cường khả năng bảo vệ để chăm sóc vùng kín của phụ nữ, giúp duy trì trạng thái pH khỏe mạnh.
- Ginkgo biloba leaf extract: Giúp lưu thông máu vùng kín, tăng độ nhạy cảm, cảm giác khi thân mật.
- Chiết xuất Pueraria Mirifica: Chứa nhiều isoflavone và các phytoestrogen khác nhau, đặc biệt hiệu quả đối với sức khỏe phụ nữ.
- Arginine: đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất axit nitric, NO, để tăng lưu lượng máu vùng kín và tăng cường chức năng xung huyết và thúc đẩy tiết chất nhờn tự nhiên, cải thiện tình trạng khô hạn sinh lí ở nữ giới
- Không chứa xà phòng, chất tẩy rửa, chất tạo bọt ALS, SLS,… An toàn khi dùng hàng ngày. Không gây kích ứng đối với vùng da nhạy cảm nhất.
-
Đóng gói: 40g / tuýp hoặc size mini: 7g
Sản phẩm được áp dụng cho cả phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn mãn kinh, phụ nữ đã quan hệ tình dục, phụ nữ có vùng kín bị giãn rộng, nhăn nheo, sập sệ, sần sùi, lão hóa, khô âm đạo. Vừa giúp se khít vùng kín, vừa cải thiện khô âm đạo sau sinh. Các chị em có thể đặt mua ngay tại website của EEC.
>> Xem Thêm: Thực Hư Chuyện Serum Se Khít TS6 Khiến Vùng Kín Khít Hơn, Sạch Hơn
Sử dụng serum se khít vùng kín cao cấp TS6
Trên đây là 5 cách se khít vùng kín sau sinh mà các mẹ bỉm có thể áp dụng tại nhà. Hãy nhớ rằng nếu sau khi thử làm mà âm đạo bị kích ứng thì nên ngưng ngay cách làm đó. Mỗi cách làm đều cần có thời gian để có kết quả tốt. Hãy vệ sinh chăm sóc vùng kín tốt, chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi thật tốt sau sinh.
Cùng follow EEC để đọc các bài viết về sức khỏe phụ khoa dành cho chị em phụ nữ và để đặt mua ngay các sản phẩm phụ khoa giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín, điều trị viêm phụ khoa, tránh tái viêm nhiễm phụ khoa nhé!
Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA
Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn
Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic
Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store
