Mụn bọc là loại mụn nặng nhất trong các loại mụn trứng cá. Vì chúng có thể gây sưng, viêm và gây đau nhức cho người bị mụn. Khi bị mụn bọc, việc ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.
Mụn bọc cần có thời gian để điều trị. Và chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng ít nhiều đến quá trình điều trị mụn. Đây cũng là vấn đề được rất nhiều bạn quan tâm đến. Vậy, trong chế độ dinh dưỡng, khi bị mụn bọc nên ăn gì để có tác dụng trị mụn và tái nổi mụn? Trong bài viết dưới đây của EEC - Bảo vệ trọn đời sẽ giải đáp kỹ các vấn đề này. Cùng theo dõi nhé!
1. Nguyên nhân khiến da nổi mụn bọc
Như đã đề cập ở đầu nội dung, mụn bọc là mụn nặng nhất trong các mụn trứng cá. Chúng thường có kích thước lớn, sưng tấy, cứng, bên trong có nhân mụn màu trắng hoặc vàng.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến da nổi mụn bọc, dưới đây là một vài nguyên nhân chính:
-
Do tuyến bã nhờn tăng sản xuất dầu: Khi tuyến dầu trong da sản xuất quá nhiều dầu, da mặt sẽ gặp tình trạng da dầu nhiều, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn bọc.
-
Do tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da: Cũng tương tự như tuyến bã nhờn, khi các tế bào chết không được làm sạch, vẫn còn sót lại trên bề mặt da sẽ gây bí lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển và da nổi mụn.
-
Do sự thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone, như trong tuổi dậy thì, trước và sau thai kỳ, trong giai đoạn trước và sau kinh nguyệt, hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, đều có thể gây ra tăng sản xuất dầu và kích thích tăng trưởng tế bào da, dẫn đến mụn bọc.
-
Do di truyền: Nếu người thân trong nhà bạn có mụn bọc, có thể sẽ di truyền sang cho bạn.
-
Do sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Nếu bạn vô tình sử dụng phải các sản phẩm chăm da có chứa chất gây kích ứng hoặc làm tắc nghẽn lỗ chân lông, cũng có thể góp phần vào sự hình thành của mụn bọc.
-
Do áp lực: Áp lực, căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone và tăng sản xuất dầu, từ đó gây ra mụn bọc.
-
Do chế độ ăn uống không hợp lý: Nếu bạn có thói quen ăn các món chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ ngọt, nước có gas... đây đều là những thực phẩm không tốt, làm tăng nguy cơ mọc mụn và tái phát mụn.
>> Xem Thêm: Kinh Nghiệm Chăm Sóc Da Sau Nặn Mụn "Siêu Chuẩn" Tại Nhà
Nguyên nhân khiến da nổi mụn bọc
2. Hậu quả khi bị nổi mụn bọc
Mụn bọc không chỉ gây ra sự phiền toái về mặt tâm lý, mà còn có thể gây ra một số hậu quả khác nhau, ảnh hưởng đến cả tình trạng sức khỏe và thẩm mỹ của người bị mụn.
Mụn bọc là loại mụn thường đi kèm với viêm nhiễm da, làm da bị sưng tấy và đỏ rát quanh vùng da bị ảnh hưởng. Hậu quả lâu dài có thể làm tăng nguy cơ về vết thâm và sẹo trên da. Sau cả khi mụn bọc đã biến mất, vẫn có thể để lại những vết thâm hoặc sẹo không mong muốn. Làm giảm sự tự tin về ngoại hình của nhiều người.
Hơn nữa, khi da nổi mụn bọc, đây chính là một môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, có thể dẫn đến nhiễm trùng và viêm nhiễm nếu không được điều trị hoặc chăm sóc da mụn đúng cách. Nếu bạn đưa tay lên gãi hoặc tự ý nặn mụn sai cách, đều rất dễ làm mủ chảy ra, lan sang các vùng da khác. Khiến cho tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
Do đó, để điều trị mụn bọc, quan trọng nhất là cần duy trì một chế độ chăm sóc da lành mạnh, kiêng ăn một vài món, và nên ăn một vài món để bổ trợ cho việc điều trị.
Hậu quả khi bị nổi mụn bọc
3. Khi bị mụn bọc nên ăn gì?
-
Nước: Hãy đảm bảo việc uống đủ nước mỗi ngày. Nước chính là nguồn cung tốt nhất để cấp nước cho da, hỗ trợ quá trình điều trị mụn bọc.
-
Nên ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Thực phẩm như các loại rau xanh, quả màu sắc, hạt và các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E và beta-carotene có thể giúp cải thiện sức khỏe của làn da rất tốt.
-
Nên ăn các thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 có trong cá hồi, hạt lanh, hạt hướng dương và dầu ô-liu có thể giúp làm giảm viêm da, giảm tuyến bã nhờn. Vì thế khi ăn các thực phẩm này sẽ có khả năng ức chế sự phát triển của mụn.
-
Nên ăn các thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của làn da. Giúp làm giảm viêm nhiễm và kiểm soát sản xuất dầu, từ đó có thể giúp làm giảm mụn bọc. Bạn có thể tìm thấy các thực phẩm giàu kẽm trong thực phẩm như thịt bò, thịt gà, hải sản, hạt hướng dương và hạt bí ngô.
-
Nên ăn các loại trái cây: Như cam, dưa hấu, dưa lưới, lựu, việt quất, dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm viêm nhiễm.
>> Xem Thêm: Bật Mí Ngay 5 Bước Nặn Mụn Tại Nhà Không Để Lại Thâm Sẹo Chuẩn
Khi bị mụn bọc nên ăn gì
4. Điều trị mụn bọc bằng chế độ chăm sóc da mặt đúng cách
-
Rửa mặt hai lần mỗi ngày. Nên duy trì thói quen rửa mặt 2 lần sáng và tối trước khi đi ngủ. Sử dụng sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng, không chứa cồn hoặc chất kích ứng để loại bỏ dầu, bụi bẩn bám dính trên da. Hãy đặt mua ngay sản phẩm giúp làm sạch da, bảo vệ da tránh các tác nhân gây viêm nhiễm và mụn từ sản phẩm Sữa Rửa Mặt TS6 của nhà EEC.
-
Tránh chạm tay vào da mặt. Việc này chỉ càng làm cho tình trạng mụn càng tệ hơn mà thôi.
-
Ưu tiên chọn các sản phẩm chăm sóc da như nước tẩy trang, sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng... không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông, để tránh mụn bọc trở nặng.
-
Thoa kem chống viêm có chứa các thành phần như acid salicylic, acid glycolic hoặc benzoyl peroxide có thể giúp làm giảm vi khuẩn và loại bỏ tạp chất.
-
Không tự ý nặn mụn tại nhà, nhất là dạng mụn bọc. Vì rất dễ lây lan mụn và để lại sẹo trên da.
-
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
-
Nếu tình trạng mụn bọc trở nặng hơn, lúc này bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để điều trị theo lộ trình của bác sĩ.
Điều trị mụn bọc bằng chế độ chăm sóc da mặt đúng cách
Cùng theo dõi EEC để đọc các bài viết bổ ích khác về chăm sóc da và đặt mua sản phẩm Sữa Rửa Mặt TS6 giúp làm sạch da, phục hồi làn da trở lại sau Tết nhé!
Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA
Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn
Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic
