Ngứa vùng kín là tình trạng phổ biến xảy ra ở nhiều người. Sẽ đặc biệt khó chịu hơn vào những ngày nắng nóng, cảm giác vùng kín ngứa ngáy sẽ dễ xảy ra hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng vì có nhiều cách giảm ngứa ngáy vùng kín hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc.
Vậy làm cách nào để giảm tình trạng này? Các chị em hãy cùng EEC - Bảo vệ trọn đời đọc ngay bài viết này để tìm hiểu 7 cách giảm tình trạng ngứa vùng kín vào những ngày nắng nóng nhé!
1. Sử dụng nước lạnh để làm giảm ngứa ngáy vùng kín
Sử dụng nước lạnh để làm dịu vùng kín là một cách đơn giản và hiệu quả để giảm ngứa ngáy và đau rát trong khu vực này. Bạn có thể dùng một bình nước lạnh hoặc đặt tã lót đã được ngâm nước lạnh lên vùng kín trong vài phút để làm dịu tình trạng ngứa ngáy và giảm đau rát.
Ngoài ra, việc sử dụng nước lạnh còn giúp làm giảm sự phát triển của vi khuẩn và nấm trong khu vực này, giúp giữ cho vùng kín khô ráo và sạch sẽ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không sử dụng quá lạnh hoặc để nước lạnh tiếp xúc với vùng kín quá lâu để tránh gây tổn thương da. Nếu tình trạng ngứa ngáy vùng kín và đau rát không giảm sau khi sử dụng nước lạnh, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa để giải quyết vấn đề.
Sử dụng nước lạnh để làm dịu vùng kín
2. Giảm ngứa vùng kín bằng cách mặc quần lót chất liệu thoáng khí
Việc mặc quần lót chất liệu thoáng khí là một trong những cách hiệu quả giảm tình trạng vùng kín ngứa ngáy khó chịu. Chất liệu thoáng khí giúp cho không khí dễ dàng lưu thông qua vùng kín, giúp cho vùng da này được thoải mái hơn và không bị mồ hôi hay ẩm ướt quá nhiều. Điều này sẽ giảm thiểu khả năng phát triển của vi khuẩn và nấm trong vùng kín, giảm tình trạng ngứa ngáy và đau rát.
Bên cạnh đó, nên chọn loại quần lót mềm mại, dạng cotton, không bị co và bó chặt vùng kín để tránh gây hằn da và làm tăng tình trạng ngứa ngáy. Bạn nên thường xuyên thay quần lót, vì quần lót bẩn có thể gây nhiễm khuẩn và gây ra tình trạng ngứa ngáy và đau rát vùng kín.
>> Xem Thêm: Nguyên Tắc Mặc Đồ Lót Đúng Cách Để Bảo Vệ Sức Khỏe Vùng Kín
Giảm ngứa vùng kín bằng cách mặc quần lót chất liệu thoáng khí
3. Sử dụng Dung Dịch Vệ Sinh TS6 để làm sạch, giúp giảm ngứa ngáy vùng kín
Khi "vùng kín" của bạn cảm giác khó chịu, ngứa, là do "vùng kín" đang không được làm sạch đúng cách. Gây tạo môi trường ẩm ướt và ấm áp, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn có thể gây ra nhiều bệnh về phụ khoa, như viêm âm đạo, nhiễm trùng tiết niệu, viêm nang lông và nhiều tình trạng khác.
Do đó, việc giữ vùng kín sạch sẽ giúp giảm tình trạng ngứa vùng kín. Dung Dịch Vệ Sinh TS6 là một trong những sản phẩm được khuyến cáo để giảm tình trạng ngứa ngáy và đau rát vùng kín. Dung dịch này có chứa các thành phần tự nhiên giúp duy trì độ pH trong vùng kín, tạo môi trường thuận lợi cho việc giảm tình trạng ngứa ngáy và phát triển của vi khuẩn và nấm trong vùng kín.
Sau khi đã dùng dung dịch vệ sinh làm sạch, bạn nên sử dụng khăn sạch và khô để lau vùng kín. Tránh sử dụng quần áo quá chật và tụt xuống, đặc biệt là trong mùa hè khi nhiệt độ cao gây ra mồ hôi và ẩm ướt.
Sử dụng Dung Dịch Vệ Sinh TS6 để làm sạch vùng kín
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm tình trạng ngứa vùng kín
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe chung của cơ thể, bao gồm cả vùng kín. Một số thức ăn và thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ tình trạng ngứa vùng kín.
Sau đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống để giảm tình trạng ngứa vùng kín:
- Giảm đường và tinh bột: Các loại thực phẩm có chứa nhiều đường và tinh bột, chẳng hạn như đồ ngọt, bánh mì, pasta, khoai tây, gạo trắng... có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây nhiễm khuẩn vùng kín. Vì vậy, nên giảm thiểu số lượng thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột trong chế độ ăn uống.
- Tăng cường chất xơ: Chất xơ có trong rau củ, hoa quả và ngũ cốc giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì độ pH của vùng kín. Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn vùng kín.
- Uống đủ nước: Việc uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm của cơ thể và giúp loại bỏ độc tố. Nếu cơ thể thiếu nước, nó sẽ dễ dàng bị khô hạn, dẫn đến tình trạng ngứa ngáy vùng kín.
- Ăn nhiều rau xanh: Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm khuẩn vùng kín.
>> Xem Thêm: Nguyên Nhân Gì Khiến Vùng Kín Tiết Ra Dịch Bất Thường
Điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm tình trạng ngứa vùng kín
5. Để giảm tình trạng ngứa vùng kín bạn cần làm sạch quần lót thật kỹ
Làm sạch quần lót đúng cách là rất quan trọng để giảm tình trạng vùng kín ngứa ngáy khó chịu. Đây là một số lời khuyên về cách làm sạch quần lót để giảm tình trạng ngứa vùng kín:
-
Sử dụng nước lạnh và xà phòng dịu nhẹ: Khi giặt quần lót, nên sử dụng nước lạnh và xà phòng dịu nhẹ để giữ cho vải quần lót không bị phai màu hay bị hư hỏng. Tránh sử dụng chất tẩy rửa mạnh hoặc chất tẩy có mùi thơm mạnh.
- Sử dụng Nước Giặt Đồ Lót TS6: Làm sạch hiệu quả các vết bẩn khó giặt như vết máu khô trong chu kỳ kinh nguyệt mà nước giặt thông thường không tẩy được. Giúp giặt sạch hạn chế vết ố vàng của quần lót do huyết trắng. Đây là nguyên nhân khiến quần lót dễ bị nấm mốc, vi khuẩn có hại.
-
Sấy khô quần lót: Nên sấy khô quần lót ở nhiệt độ cao để tiêu diệt các vi khuẩn và nấm trên vải quần lót. Nếu không có máy sấy, bạn nên phơi quần lót dưới ánh nắng để khử trùng.
>> Xem Thêm: Mách Bạn 4 Lưu Ý Quan Trọng Khi Bảo Quản Đồ Lót
Làm sạch quần lót thật kỹ bằng nước giặt TS6
6. Hạn chế việc sử dụng các sản phẩm có hóa chất, đặc biệt là trong thời gian nắng nóng
Trong thời gian nắng nóng, việc sử dụng các sản phẩm có hóa chất có thể làm tăng tình trạng ngứa ngáy vùng kín. Hóa chất có thể gây kích ứng và làm khô da, dẫn đến vùng kín bị khó chịu. Do đó, bạn nên hạn chế việc sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất trong thời gian nắng nóng.
Thay vào đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm tự nhiên và không gây kích ứng, chẳng hạn như nước hoa hồng tự nhiên, dầu dừa, sữa tắm không chứa xà phòng và các sản phẩm dưỡng ẩm tự nhiên khác. Ngoài ra, khi mua sản phẩm chăm sóc vùng kín, bạn nên tìm kiếm các sản phẩm được đánh giá cao về tính an toàn và không gây kích ứng cho da.
Hạn chế việc sử dụng các sản phẩm có hóa chất gây hại cho vùng kín
7. Tăng cường vận động thể chất để tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ bị ngứa ngáy vùng kín
Khi vận động, cơ thể sản xuất ra các chất kháng viêm và tăng cường lưu thông máu, giúp cải thiện sức khỏe chung và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, tập yoga hoặc bơi lội. Ngoài ra, bạn cũng nên tập trung vào việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dinh dưỡng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không tập thể dục quá mức, đặc biệt là trong thời gian nắng nóng. Việc tập thể dục quá mức có thể dẫn đến tình trạng mất nước và khô da, tăng nguy cơ bị ngứa ngáy vùng kín. Do đó, bạn nên tập thể dục đều đặn và trong môi trường mát mẻ, thoáng khí để tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ bị ngứa ngáy vùng kín.
Tăng cường vận động thể chất
Trên đây là 7 cách giảm ngứa vùng kín dễ làm tại nhà mà chúng tôi bật mí cho bạn. Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng vùng kín ngứa ngáy khó chịu vào ngày hè. EEC chúc bạn luôn khỏe mạnh và tìm ra phương pháp hợp lý cho chính mình để áp dụng.
Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA
Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn
Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic
Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/eec-pharma?t=store
