Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm luôn là từ khóa rất nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Bởi khi viêm nhiễm vùng kín kéo dài và tái phát thường liên quan thường liên quan đến việc vùng kín không được vệ sinh đúng cách.
Dưới đây là 6 cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm tại nhà mà các chị em nên lưu ý lại để tìm ra được hướng giải quyết cho vấn đề của mình. Hãy cùng EEC - Bảo vệ trọn đời tìm qua nhé!
1. Khi bị viêm nhiễm vùng kín hãy vệ sinh "cô bé" thật sạch
Vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm rất quan trọng để giảm nguy cơ viêm nhiễm lan rộng và đảm bảo sức khỏe "cô bé" của bạn. Dưới đây là một hướng dẫn chi tiết về cách vệ sinh vùng kín một cách thật sạch tại nhà:
- Rửa tay: Rửa tay thật sạch trước khi tiến hành vệ sinh vùng kín.
-
Vệ sinh vùng kín: Rửa vùng kín bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh vùng kín. Đảm bảo rửa từ phía trước ra phía sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn vào vùng kín.
-
Không sử dụng dụng cụ cọ rửa: Vì chúng có thể gây tổn thương da vùng kín.
-
Làm khô: Sử dụng khăn sạch và mềm để lau khô vùng kín sau khi rửa. Hãy lau nhẹ và đảm bảo không để ẩm.
Lưu ý: Có một điểm EEC muốn lưu ý với các chị em, khi bị viêm nhiễm vùng kín bạn vẫn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Bởi vì, sản phẩm này có thể giúp làm sạch vùng kín, nhưng hãy chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần dịu nhẹ, không chứa hương liệu mạnh mẽ, chất tạo màu hoặc các chất hóa học gây kích ứng. Không nên sử dụng dung dịch vệ sinh quá thường xuyên, vì điều này có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên của vùng kín và gây kích ứng. Đặc biệt trong thời kỳ điều trị viêm nhiễm vùng kín, hãy tuân thủ toàn bộ liệu trình và chỉ sử dụng sản phẩm được đề xuất bởi bác sĩ.
>> Xem Thêm: Những Sai Lầm Chị Em Hay Mắc Phải Khi Vệ Sinh Vùng KÍn Khiến "Cô Bé" Bị Viêm Nhiễm
Khi bị viêm nhiễm vùng kín hãy vệ sinh vùng kín thật sạch bằng Dung Dịch Vệ Sinh TS6
2. Giữ cho vùng kín luôn được khô thoáng là cách để chăm sóc và giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín
Việc duy trì vùng kín khô ráo giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm, giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín của bạn. Và dưới đây là một số cách để đảm bảo vùng kín luôn khô thoáng chị em nên lưu ý:
-
Sử dụng khăn sạch và mềm: Sau khi tắm rửa hoặc sau khi tiểu tiện, chị em hãy sử dụng một khăn sạch và mềm để lau khô vùng kín. Đảm bảo lau nhẹ và không để lại ẩm ướt.
-
Thay đồ lót thường xuyên: Thay đồ lót hàng ngày, đặc biệt sau khi vùng kín bị ẩm hoặc bẩn. Nên dùng loại quần lót bằng cotton để giúp da "thở" và hấp thụ độ ẩm.
-
Tránh quần lót chật và chất liệu tổng hợp: Quần lót quá chật hoặc làm từ chất liệu tổng hợp có thể làm tăng độ ẩm và giữ ẩm trong vùng kín. Hãy chọn quần lót thoải mái và làm từ cotton.
-
Tránh dùng quần lót không thoáng khí: Quần lót và nhiều loại quần áo khác không thoáng khí có thể gây nóng ẩm và tạo điều kiện lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm.
Giữ cho vùng kín luôn được khô thoáng là cách để chăm sóc và giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín
3. Giặt sạch quần lót là cách vệ sinh vùng kín
Việc giặt quần lót thường xuyên và đúng cách là một phần quan trọng của việc duy trì vệ sinh vùng kín và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Dưới đây là một số hướng dẫn về việc giặt quần lót để bảo vệ vùng kín:
- Sử dụng nước ấm: Khi giặt quần lót, hãy sử dụng nước ấm thay vì nước nóng hoặc nước lạnh. Nước nóng có thể làm mất màu và làm hỏng đàn hồi của lót, trong khi nước lạnh không loại bỏ được vi khuẩn một cách hiệu quả.
- Sử dụng Nước Giặt TS6: Giúp giặt sạch hạn chế vết ố vàng của quần lót do huyết trắng (đây là nguyên nhân khiến quần lót dễ bị nấm mốc, vi khuẩn có hại). Với những chị em hay bị viêm phụ khoa tái nhiễm thì đây là một sản phẩm trợ lực giúp hạn chế việc đồ lót bị nhiễm khuẩn (diệt 99% nấm kí sinh trên bề mặt vải. Diệt 99% tác nhân gây viêm phụ khoa).
- Sử dụng túi giặt: Để bảo vệ quần lót khỏi bị hỏng hoặc bám bẩn bởi các vật phẩm khác trong máy giặt, hãy đặt quần lót vào một túi giặt hoặc túi lưới trước khi đưa vào máy giặt.
-
Không sử dụng chất tẩy mạnh: Tránh sử dụng chất tẩy mạnh hoặc chất làm mềm quần lót, vì chúng có thể gây kích ứng da và vùng kín.
-
Giặt thường xuyên: Giặt quần lót sau mỗi lần sử dụng hoặc khi chúng bị ẩm hoặc bẩn. Điều này giúp ngăn ngừa việc nấm và vi khuẩn phát triển trên lót.
-
Phơi khô ráo tự nhiên: Hãy để quần lót tự nhiên khô hoặc treo chúng ngoài trời để loại bỏ độ ẩm tự nhiên. Tránh sử dụng máy sấy hoặc nơi có nhiệt độ quá cao, vì điều này có thể làm hỏng chất liệu của quần lót đấy nhé.
>> Xem Thêm: Nên Sử Dụng Nước Giặt Đồ Lót Nào Để Tránh Viêm Nhiễm Vùng Kín
Giặt sạch quần lót với Nước Giặt Đồ Lót TS6 để tránh viêm nhiễm vùng kín
4. Khi đang bị viêm nhiễm vùng kín, nữ giới nên tránh quan hệ tình dục
Việc tiếp tục quan hệ tình dục trong tình trạng viêm nhiễm có thể gây kích ứng và làm tăng triệu chứng, cũng như có thể làm lây lan vi khuẩn và gây nguy cơ nhiễm trùng cho bạn và đối tác của bạn.
Ngoài ra, khi bạn đang điều trị viêm nhiễm vùng kín, có thể có thuốc hoặc liệu pháp điều trị đang được áp dụng, và quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của điều trị. Do đó, nên nghe theo hướng dẫn của bác sĩ và tránh quan hệ tình dục cho đến khi tình trạng viêm nhiễm được kiểm soát và bạn nhận được xác nhận từ bác sĩ rằng bạn có thể quay lại quan hệ tình dục một cách an toàn.
Việc tiếp tục quan hệ tình dục trong tình trạng viêm nhiễm có thể làm lây lan vi khuẩn
5. Tránh các tình huống gây kích ứng
Các tình huống gây kích ứng có thể làm tăng triệu chứng viêm nhiễm và làm trầm trọng hơn đấy. Một số tình huống bạn nên tránh khi bạn đang mắc viêm nhiễm vùng kín bao gồm:
-
Bể bơi có nước không sạch: Nước trong bể bơi có thể chứa nhiều hóa chất để duy trì sự sạch sẽ. Vì vậy việc tiếp xúc với nước bể bơi có thể gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn cho vùng kín.
-
Sử dụng nước biển: Nước biển chứa muối và các khoáng chất khác có thể làm khô da và gây kích ứng khi tiếp xúc với vùng kín.
-
Tiếp xúc với chất gây kích ứng: Một số chất gây kích ứng như dầu tắm, xà phòng có hương liệu mạnh, hoặc sản phẩm chăm sóc da không phù hợp có thể làm tổn thương da và gây kích ứng vùng kín.
Một số hóa chất gây kích ứng cho vùng kín
6. Thay đổi chế độ ăn uống giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm
Việc thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tình trạng viêm nhiễm vùng kín. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống:
-
Tăng cường hệ miễn dịch: Bao gồm các thực phẩm chứa vitamin C (cam, chanh, cà chua), vitamin E (hạt óc chó, dầu ô liu), và kẽm (thịt gà, hạt bí đỏ). Hệ miễn dịch mạnh mẽ có thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và viêm nhiễm.
-
Uống nhiều nước: Duy trì nước trong cơ thể là cách quan trọng để loại bỏ độc tố và bảo vệ da. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
-
Thức ăn giàu chất xơ: Thức ăn chứa chất xơ có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón, giúp loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Hạt lanh, hạt óc chó, và rau xanh là những nguồn chất xơ tốt.
-
Probiotics: Các thực phẩm chứa probiotics (vi khuẩn có lợi) như sữa chua tự nhiên hoặc kefir có thể giúp cân bằng vi khuẩn trong đường tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch.
-
Hạn chế thức ăn gây kích ứng: Một số thức ăn có thể gây kích ứng và làm tăng triệu chứng viêm nhiễm, bao gồm thực phẩm chứa đường, thức ăn nhanh, thức ăn chứa hương liệu mạnh, và thức ăn cay.
-
Omega-3: Thức ăn chứa axit béo omega-3 như cá hồi, hạt lanh, và dầu cá có thể giúp giảm viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình phục hồi.
-
Rau quả tươi ngon: Rau quả tươi ngon là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng. Hãy bao gồm nhiều loại rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày.
-
Hạn chế đồ uống có cồn và cafein: Đồ uống có cồn và cafein có thể gây kích ứng và làm tăng triệu chứng viêm nhiễm.
-
Sản phẩm từ sữa: Một số người có thể bị kích ứng bởi sản phẩm từ sữa. Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng hoặc kích ứng với sữa, hãy hạn chế tiêu thụ sản phẩm này và thử sử dụng thay thế như sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành.
Thay đổi chế độ ăn uống giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm
Trên đây là 6 cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hãy luôn nhớ rằng chăm sóc và vệ sinh vùng kín là một phần quan trọng của sức khỏe cá nhân của phụ nữ. Bằng việc tuân thủ các nguyên tắc về vệ sinh cơ bản, sử dụng sản phẩm vệ sinh an toàn, và duy trì sự khô ráo và thoáng mát, chúng ta có thể giữ cho vùng kín của mình luôn khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy tình trạng viêm nhiễm vùng kín trở nặng, nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé.
Cùng follow EEC để đọc các bài viết về sức khỏe phụ khoa dành cho chị em phụ nữ và để đặt mua ngay các sản phẩm phụ khoa nhé!
Fanpage: TS6_Việt Nam, EEC PHARMA
Website: ts6probiotic.com.vn, eecpharma.vn
Shopee: https://shopee.vn/ts6probiotic
